《一平方米的静心》
- 发布时间：2023-02-20 16:34:15
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- 作者：城中区图书馆
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我们常常感到心烦杂乱，对生活焦虑，对工作失去信心，画地为牢，身心疲惫。要怎么摆脱这些负面的情绪，回归正念？
2月18日，城中区图书馆在6楼培训室开展了新一期成人读书沙龙活动，文化志愿者老师向读者们分享了《一平方米的静心》一书。
本书告诉我们，职场虽然充满挑战，人却永远掌控着最终的解释权。充满正念的静心冥想就是人对抗干性烦恼的最大利器。
我们可以通过正念冥想构建出职场的八大支柱，分别是均衡、专注、慈悲、弹性沟通、连接、正直、意义以及开放的觉察，帮助我们转化烦恼，提升工作和生活质量。
在沙龙中，读者们通过冥想、品茶、尝一粒葡萄干，静下来体会万事万物的细微滋味。静心其实就在方寸之间，一平方米空间足矣。
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