《做自己情绪的主人》青少年心理健康教育——城中区图书馆2025年家庭教育公益讲座

当青春期遇上“成长的小烦恼”，当亲子沟通陷入“沉默的小僵局”，一场关于情绪与爱的公益讲座，为城中区的家庭带来了温暖答案。2025年9月20日，城中区图书馆携手寻之予疗愈学院，共同举办《做自己情绪的主人》青少年心理健康家庭教育公益讲座，用专业与陪伴，为青少年和家长搭建起学习情绪管理、拉近亲子距离的桥梁。

不同于传统讲座的单向输出，本次活动以“认识情绪-表达情绪-管理情绪”为核心，把知识点藏进了互动与体验里。开场的情绪小测试像一面“情绪镜子”，让孩子和家长瞬间读懂自己当下的心情，也看清了青春期里那些“说不出口的小别扭”背后的心理根源。老师用真实案例拆解青春期常见的心理困扰，不是生硬说教，而是手把手教给大家“情绪急救”的工具——从怎么平复怒火，到如何面对挫折，每个方法都能直接用在生活里。更让人印象深刻的是，讲座没有只聚焦“解决问题”，更引导家长看见孩子的独特性。“察觉孩子的天生气质，而非让他变成你期待的模样”，这句话让不少家长恍然大悟，原来好的亲子关系，从“看见真实的孩子”开始。

活动的收尾充满仪式感——非遗竹编扇手工体验。穿竹丝、编花纹的过程中，大家渐渐明白：人生就像编扇子，难免遇到线材打结的“小坎坷”，但耐心编织下去，终能做出独一无二的“圆满作品”。

这场讲座不仅让青少年学会了做情绪的“小主人”，也让家长掌握了与孩子沟通的“暖心密码”。未来，城中区图书馆与寻之予疗愈学院将继续深耕青少年心理健康服务，推出更多心理讲座、团体辅导活动，为社区青少年打造一个充满理解与支持的成长空间，让他们能带着自信与从容，勇敢面对成长路上的每一次情绪波澜。