《觉察、接纳、行动》城中区图书馆成人读书沙龙活动

发布时间：2024-05-06 10:47:12
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作者：城中区图书馆
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在当今快节奏的生活中，我们时常会感受到压力和内心困扰,这些情绪问题可能对我们的身心健康产生负面影响。

2024年4月20日，城中区图书馆在六楼培训室开展了一期成人读书沙龙活动，邀请国际鼓励咨询师、婚姻鼓励咨询师、正面管教讲师藤颜为读者们带来关于心理疏导方式方法的教学。

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藤老师教大家学会如何调整心态、管理情绪、提高应对压力的能力，从而更好地面对生活中的挑战。这样的心理疏导还有助于提升我们的自我认知和自我价值感，促进个人成长和发展。直面自己的压力和内心困扰，采取积极的应对策略，寻求社会支持，加上适当运动和放松训练以及调整生活方式等方法，可以有效缓解心理压力，提高生活质量。

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