小暑大暑·伏天悦读——二十四节气夏日阅读会

发布时间：2025-07-25 16:22:16
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作者：柳州市图书馆
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什么是三伏天？

“三伏”是初伏、中伏和末伏的合称

是一年中气温最高且闷热潮湿的日子

入伏，是指进入“三伏”的意思

入伏后全国多地将进入持续高温模式

三伏养生正当时

“小暑大暑，上蒸下煮”，正值小暑刚过、大暑将至的时节，一场以 “小暑大暑・伏天悦读” 为主题的二十四节气夏日阅读会在柳州市图书馆温馨启幕。本次活动以三伏天为核心，巧妙融合小暑、大暑节气特色，通过科普讲解、图书分享与手工实践，让孩子们在书香与实践中解锁暑伏里的传统文化密码。

2025年三伏天时间表

初伏 7月20日-7月29日，共10天

中伏 7月30日-8月8日，共10天

末伏 8月9日-8月18日，共10天

活动开篇，图书馆的老师以“小暑热得透，大暑凉飕飕” 的谚语切入，生动阐释了小暑 “温风至，蟋蟀居宇”、大暑 “腐草为萤，土润溽暑” 的物候特征，巧妙引出 “三伏天” 这一夏日重头戏，将孩子们带入暑伏的世界，结合近期持续高温的天气，直观呈现 “高温、高湿” 的 “桑拿天” 特点，随后播放的科普短片更是让孩子们兴致盎然，短片里古人摇着蒲扇在树荫下纳凉、用硝石制冰、用冰鉴存储瓜果解暑、利用巧妙的房屋设计如冷巷、自雨亭进行降温等，让小朋友惊叹：“原来没有冰箱、空调的古代，人们也有这么多避暑妙招！”

在《小暑里的莲藕》图书分享环节中，老师以温馨的祖孙对话为线索，生动串联起小暑节气与三伏天的文化内涵，带领孩子们走进三伏天的民俗世界。小暑是盛夏炎热的开端，紧接着的“三伏天”才是一年中最潮湿闷热的阶段，老师以“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”为切入点，讲解饮食习俗背后的养生逻辑：“伏天人们容易食欲不振，饺子和面条易消化，还能补充能量呢”；小暑时节人体出汗多，莲藕的清脆口感与清热凉血功效，能让人“由内到外感到清凉”，是天然的“解暑神器”。问答环节中，小朋友们踊跃分享自己“吃西瓜吹风扇”、“喝绿豆汤”等现代避暑妙招，在互动中加深了对传统养生文化的理解。

随后，老师介绍了艾草的功效。在三伏天，蚊虫肆虐，艾草散发的特殊气味能有效驱赶蚊虫，艾草的清香还能起到提神醒脑的作用。同时，艾草的祛湿特性可以帮助人们排出体内湿气，缓解因湿热带来的身体不适。可以说，艾草是三伏天里人们应对恶劣气候、保持身体健康的重要助力，与三伏天的气候特点和人们的养生需求完美契合。孩子们在制作艾草锤过程中，通过触摸艾草、感受其气味，进一步加深了对艾草与三伏天关联的认识，用艾草锤来捶打身体，缓解疲劳、祛湿散寒，将之前在科普和图书分享环节学到的知识转化为实际体验，让抽象的文化知识变得具体可感，真切地感受到传统手工艺与夏日养生的奇妙关联。

手工DIY

此次活动，不仅让孩子们在小暑大暑的蝉鸣与伏天暑气中，体会到中国传统文化的魅力，更在他们心里播下了一粒 “顺四时、养身心” 的种子，让孩子们在趣味中亲近传统文化，为二十四节气的传承注入了童真活力。

图书推荐

《小暑里的莲藕》

作者：张海君、芦军

索书号：I287.8/1231

馆藏地点：[三中馆]1F少儿绘本室

小暑到了，炎热的三伏天也登场了。人们在农忙的同时，也会品尝莲藕、面条、饺子等美食，以此来庆贺小暑节气的到来。莲藕含有非常丰富的营养物质，还能清热解暑，在小暑时节品尝莲藕，不失为消夏的绝佳选择。《小暑里的莲藕》通过外婆带着乐乐、可儿以植物生长、天气变化、买莲藕等介绍小暑的习俗，让小读者在轻松活泼的对话中了解和小暑有关的传统文化知识。

《二十四节气的奥秘．夏至·小暑·大暑》

作者：张李

索书号：P462-49/1240

馆藏地点：[三中馆]1F少儿绘本室

本书是“二十四节气的奥秘“丛书中的一种。本套丛书展现了二十四节气的方方面面。二十四节气，是中国古代的一种传统历法，它凝聚着祖先顺应自然的智慧，蕴含着优秀的传统文化，是我国的非物质文化遗产。本书主要包括“夏至、小暑、大暑”三个节气，讲述了夏至不过不热，小暑一日热三分，大暑三伏吃西瓜，荷塘月色听虫鸣。夏至之后，天气变得更热。小暑预示着炎热天气的到来。大暑则是一年中最热的节气。本书将是陪伴和引导孩子认识、探索中华文化的理想读物。

《大暑：那达慕》

作者：保冬妮

索书号：K892.18/2624

馆藏地点：[三中馆]1F少儿绘本室

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年当中日照最多、气温最高的时期，“大暑”表示炎热至极，即夏天最热的时候。大暑是夏季的最后一个节气。贝儿和爸爸妈妈去内蒙古避暑，那里正在举行那达慕大会，他们一起看赛马、射箭、摔跤，听马头琴，吃手抓肉、喝奶茶……贝儿一家陶醉在夏季牧场里。让我们一起来看看贝儿都发生了什么新奇的故事吧！

供稿：三中路馆

审核：黄让辉