体质UP！中医养生课教你从“脆皮”进阶“铁皮血厚”

别慌！

柳州人专属的健康“外挂”来啦！

PART.01

10月25日下午，柳州市图书馆联合市中医医院，在柳东馆5F阶梯阅读区，将中医智慧带到现场，举办了一场干货十足的中医养生讲座——《教你如何从“脆皮青年”进化成“铁皮血厚”的王者》。

讲座邀请由消化内科主治医师王文圣、外科外治中心主治医师饶远森、外科外治中心医师詹晓玲、急诊科护士长覃晓波及副护士长梁金莲等人组成的专业医师团队亲临指导：从普及亚健康相关知识、深入剖析饮食作息中的养生要义，到搭配如八段锦等实用的调理技巧，再到设置常见急救技能的现场实操教学活动，让大家能够亲身体验并掌握护己助人的实用技能，切实将中医养生与应急防护融入日常生活。

（消化内科主治医师王文圣，分享调和脾胃、安神助眠的专业方法）

（外科外治中心主治医师饶远森，现场向同学们介绍脊柱的形态）

（急诊科护士长覃晓波教授成人海姆立克急救方法）

（外科外治中心詹晓玲护士现场示范八段锦养生功法）

（急诊科副护士长梁金莲与急救队员，现场演示心肺复苏急救法）

柳州市图书馆作为连接知识与市民的公共桥梁，正以中医养生讲座为纽带，打通“现场学技巧”与“用书探智慧”路径，整合资源、传递内容，关怀市民健康，引导养生融入生活，筑牢健康防线，为“健康中国”添彩。

PART.02

讲座虽无天天有，但是好书却可天天读。大家不妨走进图书馆，从专业而易懂的图书入手，探析体质调理与饮食养生的内在逻辑，学会将“脆皮”之身修炼为“铁皮”之躯。

《养好脾胃才健康》

《颈肩腰腿痛妙法良方》

《家庭急救，有备无患》