大家悦读 | 以心沟通 共情相伴

“悦读知万象”是柳州市图书馆为成人读者打造的深度阅读推荐品牌。我们定期从茫茫书海中精选优质读物，尤其注重那些能激发思考、回应现实、融通学科、兼具思想与趣味的作品。围绕人文、社科、科技、生活等多领域，我们为您提供有温度、有见地的书单推荐，让每一本好书，都成为您洞察世界、遇见自我的新起点。

5月10日上午，柳州市图书馆柳东馆二楼报告厅内气氛热烈，逾百名小学中高年级学生及其家长如约而来，共同参与“以心沟通 共情相伴”亲子心灵成长专题讲座。活动特邀拥有三十七年心理教育生涯的资深专家曾昭武老师担任主讲，与现场观众共同探讨如何运用心理学的理论方法提升家庭教育品质。

“讲五遍还不会”“催多少次才放下手机”“问什么都回‘随便’”……这些场景困扰着无数家庭。曾老师从发展心理学与脑科学视角出发，指出：83%的亲子冲突，根源在于“关系失衡”，而非学习本身。许多父母以“为你好”之名，实则陷入了“自作多情”的沟通误区——用自认为好的方式对待孩子，而非孩子真正需要的方式。这种误区往往演变为习惯性的否定、吼叫甚至语言暴力。哈佛医学院研究警示：长期遭受语言暴力的孩子，其大脑海马体与前额叶皮层体积会明显缩小——也就是说，不恰当的沟通方式，正在实实在在伤害孩子的大脑。正因如此，运用情绪识别、需求分析等心理学方法改善沟通，才是高质量家庭教育的起点。

讲座围绕“有效沟通”主线，带领家长完成从认知到行动的旅程。曾老师运用积极倾听、共情训练、非暴力沟通等技术，帮助家长理解青春期的“底层逻辑”——不是叛逆，而是成长。青春期孩子大脑发育不均衡，情绪中枢已成熟而理性控制区尚未完善，这是“心理断乳期”的生理基础。亲子冲突的本质，其实是控制权的争夺。曾老师强调：“家庭教育的核心对象，首先是家长自己。只有家长学会用心理学工具管理情绪、调整沟通模式，才能真正实现高质量的陪伴。”现场传授的启发式提问、有限选择、情绪共情等技巧，源于认知行为疗法与人本主义心理学，拿来即用。

整场讲座最动人的环节当属“亲情游戏·心有灵犀”。在舒缓的音乐中，父母与孩子面对面，大手牵小手，相互凝视五分钟。起初有人躲闪，不到一分钟，许多人的眼眶渐渐泛红。一位母亲流泪，孩子跟着抽泣，紧紧相拥；一位严肃的父亲偷偷背过身擦泪；一个女孩哭着说：“爸爸，你老了……”

曾老师解释：这背后是心理学中的“镜像神经元”机制——真诚对视会激活情绪共振，唤醒早期依恋关系中的情感记忆，绕过所有语言障碍，直达内心。流泪不是悲伤，而是被看见、被接纳后的情绪释放。正如课件所言，好的关系胜过好的教育，而高质量的关系，始于这样的深度连接。

角色扮演、头脑风暴等互动同样引发深思。一位扮演孩子的父亲感慨：“原来催促不是动力，而是否定。需要改变的不是孩子，是我自己说话的方式。”当家长学会把“你怎么总是不听话”换成“我注意到你今天有点累，是遇到困难了吗”，把命令换成选择与请求，亲子冲突可减少68%。

家长们反馈热烈：“我一直以为孩子不跟我谈心是性格问题，今天才知道是我从没真正听过他。”“把命令换成提问，今晚就想试试。”许多人表示，运用心理学方法提升家庭教育，不再是遥远的概念，而是可操作的钥匙。曾老师在讲座中还分享了一个令人深思的发现：哈佛大学一项长达十年的追踪研究表明，每天与孩子进行15分钟高质量闲聊，孩子的批判性思维与情绪管理能力平均高出同龄人30%以上。换句话说，放下手机、认真倾听的那一小段时间，往往比盯着孩子写两小时作业更有价值——陪伴的质量，从来不等于时间的长度。

国际家庭日的意义，不在于一天的庆祝，而在于提醒我们：家庭中最珍贵的，是彼此被看见、被理解的那束光。当父母借助心理学完成自我觉察与成长，那些曾经解不开的结，便有了松动的可能。让沟通成为习惯，让理解成为日常，让家庭成为每个人安心停靠的港湾。

本次活动也得到新闻媒体的报道：

2026年5月10日广西新闻网：对视5分钟，全场泪目！柳州这场亲子讲座让家长红了眼眶

2026年5月10日柳州1号：柳州市图书馆开展亲子心灵成长专题讲座“以心沟通 共情相伴”

全球畅销三十余年的经典之作，被无数家长誉为“亲子沟通圣经”。书中提供了一套切实可行的沟通语言体系，包括如何接纳孩子的感受、如何鼓励合作、如何代替惩罚等，每一章节都配有实操练习和漫画示范，让您读得懂、用得上。这本书教会父母的，是真正“听”和“说”的艺术。

本书倡导透过孩子的外在行为，看见其内在的真实需求与善良本心。作者提出了一系列重塑亲子关系的核心理念，帮助父母将冲突转化为建立亲密感的契机。这不是一本简单的育儿技巧手册，而是一场引导父母重新理解“看见”二字的深邃旅程。

作者从心理学与东方智慧的双重视角出发，提出家庭教育的关键不在于“改变孩子”，而在于“父母的自我觉醒”。当我们敢于直面自身的问题，才能在亲子关系中成为一面澄澈的镜子，照见孩子本来的样子。这是一本引导父母向内探寻、实现自我成长的必读之作。

以上三册均已入藏柳州市图书馆，欢迎广大读者前来借阅。让每一次阅读，都成为您自我成长的新起点，也成为与孩子心灵靠近的一座桥梁。