“我们的节日·重阳节”| 年华易老，但生活的每一刻都是新的

重阳节是中国民间传统节日

节期在每年农历九月初九

古时民间在重阳节有登高祈福

拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗

传承至今，又添加了敬老等内涵

尊老、敬老、爱老、助老

成为当今重阳节日活动的重要主题

今天，咱们就来聊聊关于“老”的话题

生命是一场不可思议的旅途

孕育、诞生、成长和衰老

是这段旅途中必经的节点

衰老是一种自然规律

每个人都不可避免地

要经历衰老和疾病

人到底是怎么变老的？

人类是否能延缓衰老？

下面的科普视频可以告诉你

关于衰老的秘密

端粒学说

视频中提到所提到的端粒被称为细胞的“生命时钟”，它是染色体末端的一段序列，就像染色体的“帽子”，主要作用是保持染色体的完整性和控制细胞的分裂周期。随着细胞分裂次数的增加，端粒会不断缩短。当缩短到一定限度后，便不能维持染色体的稳定，细胞将失去分裂增殖能力而衰老死亡，人体和器官也会随之迅速衰老。

既然现代科学已经证实

现有科技手段还难以逆转时间

让人永葆青春或返老还童

那么，作为一个“老人”

作为“老人”的子女

又该如何面对衰老带来的种种困扰呢？

希望下面的几本书能够给大家一些启示。

《大健康通识课》

保持健康与年轻的秘密

作者：于国良

馆藏地点：中文书借阅一室

索书号：R193-49/8063 

生老病死是人类目前所不可避免的宿命，衰老是一个不可逆的生命过程，如何通过科学的生活方式来延缓衰老、延长高质量生命是本书的主旨所在。

作者通过多年来的学术研究和实践经历，运用严谨详实的科学资料和通俗易懂的语言，探讨关于人体衰老与长寿的秘密，从饮食、锻炼、睡眠、体检等与人们生活息息相关的内容出发，告诉读者如何获得一个健康的身体，不仅仅从医学层面，更从社会学心理学等角度来全方位解释健康和疾病之间的联系，每一条建议都带有科学的解释和事实依据，是一本值得细细品读的健康科普读物。

《面对年老的勇气》

愿时光慢些 让陪伴久些

作者：（日）岸见一郎

馆藏地点：中文书借阅一室

索书号：B844.4/2271

如果有一天，他们举着小小的药瓶看不清字，他们开始频繁忘记、反复提起，他们从健步如飞变得步履蹒跚……当我们为了生活营营役役时，父母正在一点一点地老去，作为子女，我们该如何面对父母日渐衰老的身体？

作者的母亲在49岁时离开人世，只留下他和父亲单独相处，父亲虽得享高寿，却在晚年罹患阿尔兹海默病。在照顾失智父亲的过程中，作者运用他学习的阿德勒心理学知识，轻松重建了与父亲濒临崩溃的父子关系。本书就从作者照顾母亲与父亲的经验出发，介绍成年子女照顾父母时的心理建设，如何与他们重新建立良好的亲子关系。

《学习做一个会老的人》

我们都能活在时间之外

作者：（美）拉姆·达斯

馆藏地点：中文书借阅一室

索书号：B844.4/3440

作者拉姆·达斯多年来一直致力于陪伴临终者，2001年他身患中风后，也没有被病魔压垮。在漫长的康复过程中，他将生活上、心理上的种种变化，一些啼笑皆非的社交经历详细记录下来，并且在事业上重拾信心。在书中，他讲述了大多数普通人在艰难的老年生活中沉淀智慧、创造美好的故事，让人为之动容。

随着年龄的增长，人的身体机能日渐衰退，许多事情都变得力不从心。然而，老去的人生真的都只有悲伤和无奈吗？在作者看来，让人痛苦的不是衰老，而是面对衰老的恐惧。只要花些时间学习和思考，坚定意志，你也能按自己的方式安享晚年，利用不断变化的环境来造福社会和自己。

如拉姆·达斯所言，如果为时间所累

你会对展现在你面前的每一刻视而不见

可一旦你不再算计，睁开双眼

就会发现有一种崭新的生活在迎接你

尽管人类生命的轨迹如此相似

但我们却可以通过自己的努力

让生活绽放不一样的姿态

正是因为思想的多样性

人类才能在有限的生命中

创造出无限的可能

决定你的年龄的从来都不是身体

而是自己的心态

在重阳节即将到来之际

柳图祝愿所有老人平安喜乐、幸福安康！

供 稿 | 借阅部

审 核 | 黄   毓

| 视频、图片：仅供交流使用，不以盈利为目的，

相关版权归原作者所有

| 原视频链接：https://www.bilibili.com/video/BV1U3411c7aC/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click