- 享吃：克服过量饮食的141个正念练习
- 作者：[美]帕维尔·索摩弗 著
- 出版社：江西教育出版社
- 出版时间：暂无
推介理由：帕维尔·索摩弗博士是一位有20年临床经验的心理学家，他在《享吃—克服过量饮食的141个正念练习》中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要求您计算卡路里，不会要求您戒掉某些食物，也不会要求您加强运动……恰恰相反！本书从一个全新角度，告诉您如何控制过量饮食，“141种意识培养练习 和习惯改变练习”将帮助您实实在在地将正念饮食法的精髓运用到生活中。掌控自己的体重和身材。
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