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【本馆动态】【全民阅读】国学讲堂•诵读经典| 诗词中的端午节

【本馆动态】［馆藏报刊展］我们的节日｜粽情端午，书韵飘香

【本馆动态】你离抑郁症有多远？: “不开心”、“郁闷”、“烦死了”……这些词一度成为我们常挂在嘴边的话，隐隐约约透露着当代人日益增长的抑郁情绪。平时总觉得抑郁症很远，但它其实就在我们身边，就像多年前张国荣的纵身一跃，可能就是在告诉我们：如果有人对你说他抑郁，请一定要相信他的痛苦。据世卫数据显示，全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100 万人，随着我国经济社会的高速发展，生活和工作的节奏显著加快，公众的身心压力普遍增加的同时，导致了患病的风险也相应的增加。抑郁症是一种常见、反复发作、高自杀率、高疾病负担的疾病，会影响人的感觉、思维和行为，可能导致各种情绪和身体问题。随着抑郁症病情的不断加深，患者会逐渐彻底将自己孤立在小空间内，最终很可能走向了“自杀”的结局。所以，知晓抑郁症可能发生的异常表现，可以帮助患者及家属防患于未然。 *抑郁症的危险信号 1.失眠、早醒根据临床的数据统计来看，失眠、早醒是抑郁症前期和早期的主要表现。患者往往夜不能寐，一到深夜就开始回忆各种悲伤的事情，陷入焦虑心态之中。即便是进入了睡眠状态，也比平时早醒2-3个小时，在醒来后就无法再次入睡。如果不及时干预，可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。 2.躯体不适在抑郁症早期阶段，患者可出现不同程度的身体不适，比如浑身疼痛、头晕头疼、乏力走不了路、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等等，但进行检查时，却没有发现器质性病变。有部分患者甚至会怀疑自己是患上了绝症，反复悲观情绪影响下，抑郁症也会越来越严重。 3.情绪低落看似风平浪静的日子里，一切都如往常一样工作生活，但是当你无缘无故，突然出现情绪的异常，情绪暴怒失控，无法冷静，或者是没有发生任何事情的情绪异常的低落哭泣，这些都是抑郁症情绪的改变。随着病情发展，每日患者都在悲观绝望、痛不欲生的恶化情绪中徘徊，无论周围的气氛如何热烈，自己也无法融入其中。　 4.自杀倾向抑郁症最大的危害在于存在自杀风险，这也是病情严重时的表现，深陷痛苦中不能自拔，觉得活着没意思，生不如死。患者内心敏感脆弱，有时仅仅因一些鸡毛蒜皮的小事就诱发自杀冲动，其中以女性居多，女子自杀多为感情问题，而男子自杀多半原因为工作和生活上的压力。 △《大众医学》2022年第四期 *抑郁症是高发疾病，需及时调理及治疗！ 1、培养兴趣爱好：用兴趣爱好打发空闲时间，我们能获得更多的成就感，满足自己对于人生的一个追求。有了兴趣爱好，也不会容易产生失落感，有不良情绪。 2、建立良好的社交圈：通过建立良好的社交，我们容易找到归属感，而且遇到问题时，有可以倾诉的地方，不将情绪压抑在心底，这样可以减少心理疾病的发生。 3、晒太阳及适量运动：晒太阳是一种悠闲的、自我放松的状态。晒太阳时也可以进行自我反思，理好心里的麻烦事，排解不良情绪。如果能增加一些运动，效果会更好。 4、及时就医：人食五谷杂粮而体生百病。抑郁症虽然是一种精神类疾病，但它与人体所患的其他疾病一样，没有什么难于启齿的，更不应讳疾忌医。抑郁症会引发身体出现很多不适症状，需及时就医。经过专业治疗，抑郁症是可以治愈的。如果身边有人不幸患上抑郁症，我们应该尝试给予他更多的关心和帮助。也许，你做的一件小事，就有可能改变这个人的一生。 △《保健时报》2022年5月12日供稿：报刊部审核：黄让辉

【本馆动态】【全民阅读】“典籍里的中国智慧”——《中华传统文化百部经典》阅读推广云上展（第二期）: 中华典籍浩如烟海，是中华民族的精神血脉，也是涵养社会主义核心价值观的重要源泉。阅读经典，可以使我们看成败、鉴得失、知兴替，亦可以使我们知廉耻、懂荣辱、辨是非。习近平总书记对古代经典的深刻理解和灵活运用，既能帮助我们树立高度的文化自信，也有助于我们理解典籍中蕴含的修身、处世和治国精髓。《中华传统文化百部经典》以当代眼光审视和解读古代典籍，采取导读、原典、注释、点评相结合的编撰体例，力求为广大读者提供一套立足学术、面向大众的古代典籍普及读本。其中10种首批图书荣获第十三届“文津图书奖”和第七届“中华优秀出版物奖”。第一至五批（40种）荣获“中国出版政府奖图书奖”。党的十九大报告指出：“没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族伟大复兴。”希望此次展览能够拉近古籍文献与读者之间的距离，启发读者从传世经典中汲取智慧结晶，引领阅读风尚，共建书香社会。来源 | 国家图书馆供稿 | 业务推广部审核 | 黄让辉

【本馆动态】柳州市图书馆2022年端午假期开放安排: 尊敬的读者：根据《国务院办公厅关于2022年部分节假日安排的通知》，端午节放假时间为6月3日至5日，共3天。柳州市图书馆6月3日至5日照常开放，具体安排如下：开放窗口开放时间 24小时自助图书馆 6月3日至5日 0:00-24:00 办证处（总咨询台） 6月3日至5日 9:00-12:00 14:00-17:00 中文书借阅一室文学图书借阅室少儿图书借阅室少儿阅览室期刊借阅室公共电子阅览室 6月3日至5日 9:00-17:00 报纸阅览室、自修室 6月3日至5日 8:00--21:00 阅甫轻艺术生活空间 6月3日至5日 9：30-18：00

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